Todo fim de ano, e também no meio das férias escolares, a história costuma se repetir no consultório e no pronto atendimento. O paciente passou uns dias de churrasco, sol e cerveja, bebeu menos água do que devia, e quando a dor nas costas apareceu ele já tinha tomado um anti-inflamatório por conta própria antes de pensar em procurar alguém. A pausa na rotina é ótima pra cabeça, mas o rim não tira férias, e ele costuma cobrar a conta quando o corpo é submetido a excessos ao mesmo tempo.
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O que muda na rotina de férias e pesa pro rim
Nas férias é comum beber menos água, consumir mais álcool e exagerar na alimentação, principalmente em churrasco com muito sal. Cada um desses hábitos, isolado, o rim aguenta. O problema é a soma, porque a desidratação deixa a urina mais concentrada, o sal em excesso aumenta a carga de trabalho do órgão e o álcool ainda contribui pra perda de líquido, tudo no mesmo fim de semana.
Esse tema já rendeu reportagem: a RVC FM ouviu o Dr. Wagner Kono sobre os cuidados com os rins durante as férias.
Sol, calor e o risco do cálculo renal
Ficar muito tempo no sol ou praticar atividade física sem repor líquido aumenta bastante o risco de desidratação, e desidratação é uma das portas de entrada pra formação de cálculo renal. Os sinais de desidratação são sede intensa, boca seca, redução do volume da urina e urina mais escura. Já o cálculo costuma se manifestar com dor intensa nas costas ou na lateral do abdômen, às vezes com náusea, vômito e sangue na urina, e vale lembrar que dá pra reduzir esse risco com hábitos certos.
O anti-inflamatório que entra sem pedir licença
Muita gente sente uma dor, seja nas costas, seja de cabeça, seja muscular depois do excesso de atividade, e já parte pro anti-inflamatório sem pensar duas vezes. Só que esse tipo de medicamento, usado por conta própria e junto com desidratação, sobrecarrega os rins e representa um fator de risco relevante pro funcionamento do órgão. A regra que eu repito no consultório é simples, medicamento só com indicação de um profissional.
Já teve pedra nos rins, infecção urinária ou tem doença renal? Agende uma avaliação com o Dr. Wagner Kono antes de viajar ou nas próximas férias.
Sinais que pedem atendimento
Dor intensa, febre, sangue na urina ou dificuldade pra urinar são motivos pra buscar atendimento médico o quanto antes, sem esperar passar. A infecção urinária, que também aparece com frequência depois de períodos de desidratação, costuma dar ardência ao urinar, aumento da vontade de ir ao banheiro e, em alguns casos, febre, e merece atenção especial nos homens.
Quem precisa redobrar o cuidado
Quem já teve pedra nos rins, infecção urinária ou doença renal, além de pessoas com diabetes, hipertensão e idosos, precisa de cuidado ainda maior. Pra esse grupo a orientação é manter boa hidratação, evitar exageros com álcool, controlar as doenças de base e nunca usar medicamento sem orientação médica, porque o rim já parte de uma margem de segurança menor.
Perguntas que aparecem com frequência no consultório
Beber pouca água, exagerar no sal e no álcool e tomar anti-inflamatório por conta própria são os hábitos de férias que mais pesam pro rim. Reduzir sal e alimentos ultraprocessados durante a viagem, mesmo em dia de churrasco, já ajuda, junto com hidratação distribuída ao longo do dia e não só quando a sede aperta. Dor forte nas costas ou na lateral, mesmo sem outros sintomas, merece avaliação, porque pode ser cálculo. E quem tem doença de base precisa levar essa conversa pro médico antes da viagem, não depois.
O que fica depois da consulta
Quem cuida do rim durante as férias volta pra rotina sem susto e sem precisar de atendimento de urgência no meio do descanso. Leve uma garrafa de água junto com a bagagem, pense duas vezes antes de tomar remédio por conta própria e, se tiver histórico de problema renal, converse com um urologista antes de viajar.
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Dr. Wagner Galvão Kono CRM-GO 17088 | RQE-GO 15834 Urologista | Cirurgião Robótico | Saúde Masculina Goiânia • Trindade • Goianésia
